Věda o spánku

MUDr. Jitka Bušková: Výzkum nočních můr a lucidního snění

Trápí vás noční můry? MUDr. Jitka Bušková z NUDZ představuje vědecké metody léčby, včetně Imagery Rehearsal Therapy a lucidního snění.

Noční děsy u dětí: Rady pro rodiče od expertky z NUDZ

Vaše dítě v noci křičí, ale ráno si nic nepamatuje? MUDr. Bušková vysvětluje rozdíl mezi noční můrou a děsem (Pavor nocturnus).

Prof. Karel Šonka: Věda o spánku a noční můry

Prof. Karel Šonka odhaluje tajemství nočních můr a poruch spánku. Zjistěte, co o vašem zdraví říká REM spánek a kdy vyhledat pomoc odborníka.

Spánková paralýza: Proč se nemůžete hýbat? Vysvětluje Prof. Šonka

Probudili jste se a nemůžete se pohnout? Prof. Karel Šonka vysvětluje děsivý fenomén spánkové paralýzy. Zjistěte, proč vzniká a jak se jí zbavit.

Živé sny a stres: Kdy je mozek v noci hyperaktivní?

Máte příliš živé sny, které vás vyčerpávají? Prof. Šonka o vlivu stresu, alkoholu a léků na REM fázi. Zjistěte, jak zklidnit svou noc.